Женский коуч по восстановлению после травмы и поиску внутренней целостности | Лана Илле-Шенкнехт

Менторство «Возвращение к Истинности»

«Возвращение к Истинности»

Глубокая программа восстановления внутренней целостности, когда ты мягко возвращаешся к себе настоящей.

«Возвращение к Истинности» — это 6-недельная программа личного менторства, созданная для женщин,
которые прошли через боль, усталость, потерю себя — и теперь хотят мягко, бережно, но уверенно вернуться к жизни.

Это не курс и не терапия в привычном смысле.
Это путь восстановления внутренней целостности: шаг за шагом, через тепло, понимание и заботу.

Что это?

Что тебя ждёт?

Когда жизнь разделилась на «до» и «после»…Когда боль стихла, но пустота осталась…Когда ты вроде бы живёшь, но будто не чувствуешь…Это не конец — это начало пути назад к себе.

6 недель личного сопровождения
(1 встреча в неделю по 60−90 минут);

Мягкая структура — без давления, но с внутренним ритмом.

Домашние практики и упражнения, которые помогают телу и душе снова быть на одной стороне.

Каждая неделя — это новый слой твоего возвращения:

Как проходит процесс

Мы создаём безопасное пространство, где ты можешь выдохнуть.

Ты учишься снова слышать себя, своё тело, свои реакции.

Мы исследуем, где потерялась связь с тобой настоящей — и начинаем её восстанавливать.

Неделя 1. Мягкое пробуждение

Ты учишься различать, где заканчиваешься ты и начинаются другие.

Понимаешь, как говорить «нет» без вины и «да» без страха.

Через телесные и эмоциональные практики ты начинаешь чувствовать устойчивость.

Неделя 2. Границы и внутренние опоры

Ты заново учишься доверять — миру, жизни, мужчинам, и прежде всего себе.

Мы работаем с внутренними частями, которые всё ещё боятся.

Ты почувствуешь, что можешь быть открытой, оставаясь в безопасности.

Неделя 3. Восстановление доверия.

Ты встречаешься с той частью, что когда-то замолчала, чтобы выжить.

Даришь ей внимание, заботу и голос.
Это нежная, трепетная неделя — про принятие и исцеление.

Неделя 4. Работа с внутренней девочкой

Ты возвращаешься в тело — не как в инструмент, а как в дом.

Учишься чувствовать удовольствие, наслаждение, спокойствие.

Это неделя о женственности — мягкой, глубокой, целостной.

Неделя 5. Женственность, тело и энергия.

Мы подводим итоги пути.
Ты видишь, как изменилась: стала устойчивее, спокойнее, ближе к себе.

Получаешь индивидуальный план на 1–3 месяца и практики, чтобы сохранить результат.

И самое главное — ощущение: «Я могу жить иначе. Я уже живу иначе».

Неделя 6. Интеграция и новое состояние.

После консультации

Боль из прошлого больше не управляет твоими реакциями — ты умеешь различать, где старая рана, а где реальность.

Ты перестала винить себя.

Ты можешь говорить «нет» без страха потерять. И можешь говорить «да» без тревоги, что это обернётся болью.

Ты перестала бояться быть собой.

Без напряжения, без необходимости «заслуживать» любовь — просто быть и дышать в контакте с другими.

Ты чувствуешь себя спокойно рядом с людьми.

Ты больше не соглашаешься на меньшее, не доказываешь — ты выбираешь с позиции внутренней ценности.

Ты вернула ощущение внутреннего достоинства.

Тело снова стало твоим союзником — ты слышишь сигналы, чувствуешь.

Ты восстановила связь с телом и чувствами.

Оно больше не определяет тебя — ты несёшь из него опыт, а не вину.

Ты смотришь на прошлое без боли.

Это не просто возвращение в ресурс. Это возвращение в Истинность — туда, где живёт твоя правда и сила 💞

После программы ты почувствуешь и заметишь, что:

Для кого

Эта программа для женщин, которые:

Формат

6 недель / 6 встреч по 60–90 минут

Поддержка между сессиями в мессенджере.

Личный документ с итогами и рекомендациями

Аудиопрактики , чек-листы и PDF-тетрадь

Стоимость программы

возможна рассрочка или оплата частями

Я не веду — я иду рядом.В твоём темпе. В твоей тишине.Помогаю не стать новой — а вспомнить себя прежнюю, Истинную.— Лана.

"

"

Лана Илле-Шенкнехт

+7(993)696-25-92